¿Cuál es la diferencia entre aquellas personas que logran las metas que se proponen y las que no? ¿La dificultad está en la persona o en el objetivo planteado? Parece que la respuesta está en una combinación de ambos. What is the difference between those people who achieve the goals that are proposed and those…
Categoría: Vida sana
Tu mente, tu aliada (Your mind, your ally)
Voy a formar un hábito diseñado para llevar a la acción mi fuerza de voluntad, al menos una vez al día (Bruce Lee). I will form a habit designed to take my willpower to action, at least once a day (Bruce Lee). Convertir tu mente en tu principal aliada es sumamente beneficioso. Crear un pensamiento…
Actividad creativa para la familia (creative activity for the family)
Inicié esta actividad pensando en las más pequeñas de la casa. Una pulsera artesanal para que puedan lucir y que a la vez les permita desarrollar la creatividad. Pero el efecto fue mejor de lo esperado, la abuelita de 84 se unió a la tarea. I started this activity thinking about the joungest of the…
Frutas: Cómo incluirlas en nuestra alimentación (Fruits: How to include them in our diet)
La pirámide nutricional coloca a las frutas y verduras su mitad inferior, esto significa de debemos consumir al menos entre dos y cuatro porciones de frutas al día. Pero para quienes no están acostumbrados puede ser todo un desafío, aquí te comparto algunas ideas. The nutritional pyramid places fruits and vegetables in their lower half, this means we must consume…
