5 mitos sobre el ejercicio físico (5 myths about physical exercise)

Existen algunas creencias respecto del ejercicio físico que pueden llevarte a cometer algunos errores en tu rutina, aquí te cuento algunas muy conocidas There are some beliefs about physical exercise that can lead you to make some mistakes in your routine, here I tell you some well-known Si quiero bajar la panza debo hacer una…

Lograr nuestras metas (Achieve our goals)

¿Cuál es la diferencia entre aquellas personas que logran las metas que se proponen y las que no? ¿La dificultad está en la persona o en el objetivo planteado? Parece que la respuesta está en una combinación de ambos. What is the difference between those people who achieve the goals that are proposed and those…

Tu mente, tu aliada (Your mind, your ally)

Voy a formar un hábito diseñado para llevar a la acción mi fuerza de voluntad, al menos una vez al día (Bruce Lee). I will form a habit designed to take my willpower to action, at least once a day (Bruce Lee). Convertir tu mente en tu principal aliada es sumamente beneficioso. Crear un pensamiento…