Les ha pasado que te sometes a una estricta dieta para perder peso, una rutina de ejercicios muy exigente, tratamientos que prometen adelgazar sin esfuerzo ni dolor y cuando este ciclo termina volvemos a recuperar los kilos perdidos? Has it happened that you submit to a strict diet to lose weight, a very demanding exercise…
Etiqueta: Wellness
¿Cómo avanzar cuando el miedo te paraliza? (How do you move forward when fear paralyzes you?)
Vivimos momentos difíciles. Pero no es la primera vez. Es cierto que la situación actual no se compara a nada. Pero también es cierto que nunca es comparable. ¿Qué podemos rescatar de nuestro pasado que nos haga más fuertes? We live in difficult times. But it’s not the first time. It is true that the…
¿Cómo te ves? ¿Cómo te ven? (How do you see yourself? How do others see you?)
La distorsión de la imagen personal es más común de lo que creemos. Se trata de la percepción alterada de la forma y dimensiones de nuestro cuerpo. Muy probablemente a todos nos pasa en alguna medida pero puede ser peligroso si dicha distorsión es muy alta. Distortion of the personal image is more common than…
Ejercicios para potenciar tu mente (Exercises to strengthen your mind)
Resuelve este enigma: Dos madres y dos hijas van juntas a comprar vestidos para una fiesta. Cada una de ellas regresa a su casa con un vestido nuevo, sin embargo, entre todas, solo han comprado 3 vestidos. ¿Cómo es esto posible? Solve this enigma: Two mothers and two daughters go together to buy dresses for…
Aun hay tiempo (there is still time)
La célebre frase «no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy» ha cobrado una especial significancia para mí en los últimos meses. Es que el pensamiento abrumador de que el tiempo se nos escurre como agua entre los dedos me llevó a plantearme qué hacemos mal. Quería compartir con ustedes el ejercicio que comencé…
Frutas: Cómo incluirlas en nuestra alimentación (Fruits: How to include them in our diet)
La pirámide nutricional coloca a las frutas y verduras su mitad inferior, esto significa de debemos consumir al menos entre dos y cuatro porciones de frutas al día. Pero para quienes no están acostumbrados puede ser todo un desafío, aquí te comparto algunas ideas. The nutritional pyramid places fruits and vegetables in their lower half, this means we must consume…
Pequeñas cosas que nos hacen bien (Little things that are good for us)
(Pleasures of the soul… Little things that are good for us)
¿De qué se trata ser feliz? Tal vez de encontrar el equilibrio con nosotros mismos…
Placeres del alma 